Dagens träning
Enligt planen skulle dagens långpass vara 16 km i långsamt tempo. Det blev 17 km pannbens träning på löpbandet. Att beta av kilometer efter kilometer där på löpbandet kräver mer vissa dagar. Andra dagar går det lättare. Men att lyssna på lite musik gör ju träningen lite lättare. Dagens pass gick helt ok. Höll samma lugna tempo de första 10 kilometrarna. Sedan höjde jag tempo kilometer för kilometer.
Kan säga att middagen var extra god denna kväll :-)
